肌肉痠痛不一定是緊繃！也可能是「太鬆」了！😱 你是市民跑者，常常在訓練或比賽完後伸展、按摩、整骨、針灸來放鬆下… Continue reading

親愛的媽媽們～ 還記得第一次抱起孩子的那一刻嗎？ 小小的身軀，卻有著千斤重的責任。 沒日沒夜為孩子付出，多少次… Continue reading

妳是否也是一位經常感到腰痠背痛的媽媽？ 當妳做家事、彎腰抱孩子，或只是坐著餵奶時，那陣陣刺痛就像是媽媽生活的背… Continue reading

跑步時，你是否曾感到呼吸急促或側腹疼痛呢？ 或者想利用跑步瘦身的你，是否總是跑得好累，瘦得好慢？😩 隨便一跑心… Continue reading

Hi~你喜歡跑步嗎？ 上週六的台新女子馬拉松剛結束，以諾身動其中一位學員剛完成她人生中第二場半馬，比起第一次參… Continue reading