以諾身動

親愛的媽媽們～ 還記得第一次抱起孩子的那一刻嗎？ 小小的身軀，卻有著千斤重的責任。 沒日沒夜為孩子付出，多少次 Continue reading

妳是否也是一位經常感到腰痠背痛的媽媽？ 當妳做家事、彎腰抱孩子，或只是坐著餵奶時，那陣陣刺痛就像是媽媽生活的背 Continue reading

跑步時，你是否曾感到呼吸急促或側腹疼痛呢？ 或者想利用跑步瘦身的你，是否總是跑得好累，瘦得好慢？😩 隨便一跑心 Continue reading

Hi~你喜歡跑步嗎？ 上週六的台新女子馬拉松剛結束，以諾身動其中一位學員剛完成她人生中第二場半馬，比起第一次參 Continue reading

Hey~辛苦的媽咪， 妳產後多久了呢？ 產後腹直肌分離、漏尿、骨盆底鬆弛/緊繃、突小腹、骨盆前傾、薦髂疼痛…這 Continue reading