妳是否也是一位經常感到腰痠背痛的媽媽？ 當妳做家事、彎腰抱孩子，或只是坐著餵奶時，那陣陣刺痛就像是媽媽生活的背… Continue reading

想用有氧運動（跑步、騎車、跳繩、有氧舞蹈、爬山…）來瘦身減脂的產後媽媽～請留步！！！ 產後急著找回原本的曼妙身… Continue reading

如何訓練才能改善漏尿、凸小腹、腹直肌分離、下背痛、肩頸僵硬、器官脫垂、肋骨外翻、骨盆前傾⋯ 醫生說要運動，教練… Continue reading

每天工作、加班、通勤…我們的生活中有好多時間都在椅子上，與其花大錢買張貴鬆鬆的椅子，不如學習如何舒緩久坐緊繃的… Continue reading

終於結束了16天小孩在家的日子，開學日，難掩興奮地和伴侶送小孩到學校，預計接送完孩子後要去北海岸喝杯咖啡，放鬆… Continue reading