骨盆的位置看似微小，卻深刻影響身體功能與外觀。 我們都知道，骨盆前傾（Anterior Pelvic Tilt… Continue reading

室友今年 37 歲，為了準備十月的鯉魚潭鐵人三項，最近開始學游泳。 他的教練年輕又優秀，在許多賽事中屢創佳績。… Continue reading

價格不等於價值：從皮拉提斯看見運動教學課程的「甜蜜陷阱」 在運動健身市場裡，當皮拉提斯被標上「免費」、「體驗價… Continue reading

上週末參加了大學系聚盃排球賽，現場熱鬧非凡，近百位來自東華運休系的系友攜家帶眷齊聚一堂。雖然名義上是比賽，更像… Continue reading

協調性缺失，是多數跑者卡關的根本原因 許多跑者明明跑量沒減少、強度也有練，但跑起來卻總覺得不順？ 這些不只是疲… Continue reading