不是你懶，而是沒人告訴你，10 分鐘就能喚醒沉睡的身體 —— 產後3年、5年、甚至10年的媽媽，你不用回到產前… Continue reading

下背痛、足底筋膜炎、跑者膝：症狀背後的筋膜連鎖反應 現代人常見的運動傷害與慢性不適，如下背痛、足底筋膜炎、跑者… Continue reading

什麼是筋膜（Fascia）？ 筋膜（Fascia）是一種包覆全身肌肉、器官、骨骼與神經的連續結締組織網絡。它就… Continue reading