足底筋膜炎
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產後核心無力、筋膜緊繃?媽媽必學的10分鐘肌肉喚醒術!

不是你懶,而是沒人告訴你,10 分鐘就能喚醒沉睡的身體 —— 產後3年、5年、甚至10年的媽媽,你不用回到產前 Continue reading
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下背痛、足底筋膜炎、跑者膝怎麼練?用筋膜列車 × 皮拉提斯改善三大跑者疼痛

下背痛、足底筋膜炎、跑者膝:症狀背後的筋膜連鎖反應 現代人常見的運動傷害與慢性不適,如下背痛、足底筋膜炎、跑者 Continue reading

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