什麼是筋膜（Fascia）？ 筋膜（Fascia）是一種包覆全身肌肉、器官、骨骼與神經的連續結締組織網絡。它就… Continue reading

赤足跑步：解放你的雙腳，重塑健康跑姿 你想過嗎？我們花了大量時間在皮拉提斯、瑜伽課做赤足練習，卻在最需要雙腿力… Continue reading

肌肉痠痛不一定是緊繃！也可能是「太鬆」了！😱 你是市民跑者，常常在訓練或比賽完後伸展、按摩、整骨、針灸來放鬆下… Continue reading

Hi~你喜歡跑步嗎？ 上週六的台新女子馬拉松剛結束，以諾身動其中一位學員剛完成她人生中第二場半馬，比起第一次參… Continue reading