皮拉提斯/ 產後矯正恢復/ 跑步/ 女性自我成長
想用有氧運動（跑步、騎車、跳繩、有氧舞蹈、爬山…）來瘦身減脂的產後媽媽～請留步！！！ 產後急著找回原本的曼妙身 Continue reading
🙅🏻♀️ 你一直在做仰臥起坐、棒式支撐來鍛鍊核心，卻發現效果似乎不如預期？ 🙅🏻♀️ 你有在做重訓，卻還是 Continue reading
我喜歡在團課結束時跟學生聊天，因為聊天時可以知道學生平時的生活、工作型態，進而了解他們的身體潛在問題。常聽到學 Continue reading
以諾身動 