最近運動圈最火紅的新聞，莫過於皮拉提斯萵苣了！當鄉民吃瓜看熱鬧同時，也別忘了提升自己的鑑別力，避免成為下一個受… Continue reading

因為文化的不同，骨盆健康問題在亞洲常是許多人羞於啟齒的話題，即使身體已經出現抗議的聲音，例如：漏尿、失禁、性交… Continue reading

🙅🏻‍♀️ 你一直在做仰臥起坐、棒式支撐來鍛鍊核心，卻發現效果似乎不如預期？ 🙅🏻‍♀️ 你有在做重訓，卻還是… Continue reading

改善產後漏尿的六個有效方法 這是我曾經的困擾，也是一個很多媽媽們不敢說的秘密。當妳在忙碌的工作和家庭中打轉，沒… Continue reading